6个瑜伽减肥误区 减肥不成反伤身(2) -

2015年04月10日14:10 编辑:传奇养生网

        瑜伽,需要我们关注呼吸,体验到内心的幸福。

        但是如果你的性格中包含某种竞争潜质,便有可能无法控制想偷窥他人的欲望,并试图与其练习姿势保持一致。

        这极有可能会使治小儿癫痫哪家好你拉伤肌肉。

        在练习时,请确保尽自己做大努力做好规范动作。

        你可以模仿其他人的姿势,但是不要损伤自己的肌肉。

        瑜伽减肥误区5. 凝视他人

      石家庄癫痫病哪治的比较好  在瑜伽课上,试图了解其他人的相关情况不仅会分散你的注意力,而且会使你无法进行有节奏的呼吸,即使是在树式动作中,凝视他人也会使你无法保持身体平衡。

        根据不同的姿势,你的超视觉(你的视觉方向)可能会停留在鼻尖,你(眉毛之间)的第三只眼可能会停留在你的肚脐、脚趾,或者对向你的指尖。

        如果你不确定某种姿势下你的超视觉应当停留在何处,就大胆地问问瑜伽老师吧。

山西癫痫病医院那好

        瑜伽减肥误区6. 穿戴瑜伽袜子和手套

        虽然许多公司在向你出售这些商品,但是其实在练习过程中没有必要穿戴袜子和手套,除非你在地板上而不是在瑜伽垫上练习。

        没有任何干扰,获得一种完全的接地感对于瑜伽练习是非常重要的。瑜伽袜子和手套可能会扎堆,妨儿童癫痫病能治好吗?碍完成瑜伽动作,而且,它们还会成为你和瑜伽垫之间的障碍,让你无法获得接地感。

        此外,这些物品上滋生的细菌还有可能传染给瑜伽垫和你的身体,由此,你便不得不更换一个新的瑜伽垫。如果你的瑜伽垫很滑,可以去商店再购买一个防滑性较好的瑜伽垫,为双脚和双手的稳定性做好保障。

        以上瑜伽减肥的6个误区一定要警惕,否则减肥瘦身不成反伤身。为了能够健康减肥,做瑜伽时要记住噢。