健康合格的身体体型应该是什么样的?男生女生恰恰相反!|肌肉,苏子油

发布时间:2017-05-21 10:45:49   来源:  

健康合格的身体体型应该是什么样的?男生女生恰恰相反!大家和我做第一个动作:举起手,把手攥紧,使劲,张开,告诉我你的手的握力是多少。一个男士两只手没有劲,我可以准确地告诉你,你的上肢力量不好,那么你的肺、心脏、颈动脉绝不优秀,脑血管一片糟糕。很多年轻女性经常说“我两只手从小就没有劲”,结果是你的乳腺不会健康。

大家和我做第二个动作:两手前伸,大拇指朝下,手心朝外,右手过来,十指交叉握住,从底下翻过来放在体前,向前伸直。凡是伸不直的,一定知道这句话“长时间的不,胳膊、腿会僵硬”,胳膊伸不直的太原癫痫病治疗医院两条腿也好不到哪去,你的骨骼、关节、肌肉质量、血管弹性甚至代谢机能下降。

肌肉锻炼对我们非常重要。中国有句古话是“好男一身肉,好女一身膘”,女同志胖一点为好,千万不能太瘦,今天我们是“好男一身膘,好女没有肉”,这是非常危险的。一个男同志扒掉皮之后是满身的瘦肉才对,可现在是满身的肥油。体内有种物质是男性荷尔蒙,男性荷尔蒙和肌肉成正比的关系,当你肌肉减少时,男性荷尔蒙会流失。

的肌肉在8岁开始一路上升,32岁对是一个非常重要的坎,凡是没有到32岁的男士,从今天开始去参加肌肉锻炼,相当于向健康银行里存钱,锻炼肌肉是防止体质下降的惟一简单有效的方式。56岁是最危险的年龄段,要锻炼肌肉防止衰退。

男士关注自己的肾,里的肾不是我们的肾脏,而是“外看筋骨皮,内看脏器”的能力。谁的肾气下降,第一看眼长沙#!权威癫痫病医院睛肿,下眼袋如果鼓起来,血压、能力在出现问题,如果上、下眼泡都鼓起来,你的健康会非常危险,头发花白干燥,疲惫,更年期明显,皮肤出现问题。

有很多人的胳膊肘的尖是黑的,有的是白的,如果是白得像癣一样还有破皮的地方,你一定是糖尿病。年轻时肌肉多脂肪少,中年时肌肉少脂肪多,如果变胖,男性荷尔蒙会下降,会迅速雌性化,征兆是犯困,爱打呼噜,吃完饭就想睡觉,这时候性功能出现问题,人格还会脆化。

男性荷尔蒙会使开朗,豁达,缺失会让人短寿,很多男士,站在那儿瞄瞄张三看看李四,打个小报告,使个坏,猜忌,小心眼,没有上进心,这都是男性荷尔蒙缺失的结果。男性荷尔蒙缺失的结果不仅是导致健康问题,包括心理都会出现问题。

手心发白的人一定贫血,凡是有贫血的、手脚冰凉的,一定是骨质疏松。女同胞可以看门牙,谁的门牙吃葵花子有沟,那么你全身的骨头就是“疏松”。老年朋友50岁以后比年轻时矮了,可郑州专业癫痫病中医院能是高

三分天注定,七分靠补养,做一个会吃的,很重要。

苏子油:保肝护肝,清血毒

每天食用5到10毫升的苏子油能保肝护肝,苏子油富含α-亚麻酸,含量高达65%以上。经常食用苏子油,可以控制人体内血小板凝聚,降低血液中的中性脂质,清除胆固醇,防止血栓形成,对减少动脉样硬化、血栓和预防男性心脑血管疾病是有帮助的。还能帮助肝脏自我修复,润肠通便。

泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

蒲公英黄菊茶

用蒲公英、金癫痫病拉萨哪里看好银花、胎菊做成蒲公英黄菊茶,每日泡水作为日常的饮品,可清热解毒、利尿消炎,清肝利胆。

蒲公英能去火消炎,清肝利胆,而且蒲公英还被称为尿床草,具有很好的利尿效果,尤其是治疗小便短赤效果颇佳。菊花疏散风热、有抗菌降压作用。金银花是抗炎解毒的良药,有很好的抗菌消炎功效。把这三种去火消炎,利尿抗菌的药材混合配伍,对抗尿路感染等炎症,治疗小便疼痛和小便短赤的作用。

南瓜子油:滋养前列腺

的肾包含泌尿生殖系统,前列腺也是其中的一环。南瓜子油是维护男性前列腺健康最重要的一种食物,似红酒的颜色。而南瓜子油中的植物甾醇类物质则可以阻止5α还原酶与睾酮发生化学反应产生双氢睾酮,而双氢睾酮是前列腺增生的元凶,进而能使增生的前列腺组织萎缩。主要用来治疗前列腺增生、前列腺肥大,以及前列腺问题引起的尿频、尿急、排尿不畅、夜尿频多等。