职场白领补脑吃什么

海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

癫娴有什么肢体动作 text-indent:2em;text-align:left;">花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

南昌可以看好癫痫病的医院lign:left;">鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

海南那家治疗癫痫好 style="text-indent:2em;text-align:left;">鲑鱼

鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

南京癫痫十佳医院m;text-align:left;">南瓜

南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,、的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。