养肺润肺的饮食调理方法

1、每日最好饮用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗鸡汤,食用肉鱼蛋类200到250克,再搭配少量油脂,以获取均衡营养,提高机体免疫力,增强抗病能力。

2、要合理调配膳食,饮食宜清淡,尽可能地吃得杂一些,通过每日多元饮食的营养摄取,来增强机体的免疫力。少食辛辣及肥腻之品,不要盲目服用清热解毒之类的中成药,以免苦寒损伤脾胃。

新余哪家医院癫痫病em;text-align:left;">3、常常抽烟的人要多喝茶,茶可以分解烟毒,帮助排毒。另外可以多吃点梨。如果想要身体健康,只润肺是不行,最好慢慢戒烟。

4、多吃含丰富素C以及对肺部和喉部有帮助的水果,比如:

①梨:秋冬季节润肺,首先可以吃的就是梨,梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用;梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是炖煮。

②石榴:石榴是可吉林癫痫病医院那些靠谱 以润肺的食物之一,它能止,生津,有津液不足以及口干、喉燥的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。

③甘蔗:甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品,它有着消痰镇咳的作用。

④百合:有、、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养,百合有着润肺止咳、清心安神的作用,可直接煮熟吃或者是煎汤喝。

⑤荸荠:荸荠有着凉血解毒、化湿祛痰、清热的作马鞍山癫痫病医院有多少 用,对于热病伤津、口干舌燥、肺热、等症的治疗调理功效佳,荸荠可以和莲藕一起榨汁喝。

⑥葡萄:葡萄有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效,秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。可以直接把葡萄捣烂成汁液,然后再加煎膏,用开水冲服。

⑦柑桔:秋冬季节润肺还可以吃柑桔,除了可以润肺止咳,柑桔还可以醒酒利尿,一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。

焦作癫痫病医院那家好 柿子:柿子可以起到润肺止咳、清热化痰的作用,吃新鲜的生柿能治疗咳嗽、咳嗽痰多、虚劳。而红软的熟柿子能调理治疗热病、口干舌烂等症。

⑨萝卜:秋冬季节润肺还可以吃萝卜,萝以清热化痰、消食,对于热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症有很好的治疗效果。

⑩银耳:银耳也是秋冬季节润肺可以食用的食物之一,银耳可以直接做菜吃,也可以将其炖着食用,对于阴虚肺燥、干咳痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起做羹。