缓解疲劳的方法 4种传统的方法你造吗

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推拿方法

在推拿之前,要调整好身体的姿势,坐着可以,站着也可以,但是身体要保持,腰背要挺直,挺胸收腹并山西看癫痫医院怎么样且集中注意力。

坐或站好后将手掌搓热,贴于太阳穴稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转揉10—20次。

也可将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在双侧太阳穴上,力度以稍用力使人微感为宜,手法及次数同上。每日不拘时治疗,自我感觉轻松即可。该法可给大脑以良性刺激,能解除疲劳、振奋阳气、止痛醒脑,还可以促使注意力的集中。

西宁哪家医院治疗癫痫比较专业 ;text-align:left;">拔罐方法

用市面上说出售的“真空拔罐器”就可以进行了。在肩背部位的肩井、大杼、天宗、风门以及大椎等穴位吸附。保持10分钟至20分钟,每天1次或者两天1次,3至5天为一个疗程。

家中此器具者,也可以到科就诊治,根据自身情况拔火罐施治。该法可改善肌肉、经脉的气血运行,对因过分劳累,血瘀所致的肩部、背部、颈部、不堪重负武汉癫痫治疗医院那家好、肢体者。具有活血化瘀,解痉止痛之功效。

药膳方法

取活甲鱼1只(大小适中),大红枣15枚(干品为佳),料酒、葱、姜、蒜等调味品适量。先将宰杀并处理干净的甲鱼肉剁成4大块,再与已用开的红枣共入大汤碗中,加水适量,并放入各种调味品少许。

上笼后隔水蒸孝感哪里有癫痫病医院 1—2个小时即成,可佐餐常食。该药膳方可增强体力,消除疲劳,对四肢乏力、食欲不振,或疲劳所致免疫力下降者,具有滋阴养血,益气健脾之效。

药浴方法

将适量的新鲜的陈皮、薄荷放入浴缸中,可以根据水量来定。首先加入适量的热水来浸泡药材,等几分钟之后热水将的温度调至适宜之时,用来浸泡和洗浴,每天晚上睡觉之前各1次。