春捂时间 春捂捂得好没有疾病烦恼

  春季是万物复苏的季节,经过了一个冬天,气候也渐渐变得暖和起来。可是人们常说的春捂秋冻是什么意思呢?春捂时间是什么时候?春捂捂哪比较好呢?春季养生注意事项有哪些?小编为大家一一解答。

  春捂时间

  7天15度 严防5种严重后果

  春捂时机:7天

  从时间上来讲,河南哪家医院治癫痫病哪家医院效果好一是要把握时机,做到气象台预报的冷空气到来前24—48小时未雨绸缪。

  气温回升了,也得再捂7天左右,减得过快有可能减出病来。总的来说,春捂要捂到清明时节方可告止。

  春捂温度:15度

  把握好气温,15℃是春捂的临界温度。研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

  也就是说,在气温持续在15癫痫是什么症状℃以上而且相对稳定的时候,就可以不捂了。

  春捂是捂哪

  手腕:守全身血脉

  手腕处有心经的原穴——神门

  心主管全身的血脉,通过输送气血以帮助温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,有助强化脏腑,所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

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  位置:神门穴在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。

  主治病症:

  胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

  平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。

  腰眼:肾好一切都会好<贵阳治疗癫痫哪家好/p>

  腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳,补肾健腰。

  位置:肾俞穴位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴,可温暖肾阳。

  方法:除了点按以外,可两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。 

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