冬天坐月子室内温度多少合适

产妇们在坐月子的问题上还是需要重视起来的,不仅需要注意调理和滋补身体,还要防寒保暖,尤其是寒冷的冬天,一旦受凉就会给自身健康带来隐患,甚至会留下月子病。因此保持室内温度适宜还是很重要的,同时也要注意空气清洗,避免受凉,那么冬天做月子室内温度多少合适?

室内温度以20℃-25℃为宜

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冬季“坐月子”,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况,可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一控制癫痫的西药盆水。

除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次),每次15-20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。 <哈尔滨哪治癫痫病好/p>

预防母乳喂养时肩关节受凉

冬天天气冷,给宝宝喂奶时妈妈的肩关节很容易受凉,导致以后落下月子病。给宝宝喂奶时首先要保持室内温度和湿度,前面已经提到过了,还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服,不仅方便哺乳,还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势,喂奶后可适当活动活动肩部,因为每癲痫患者能活多少年次喂奶时间差不多要半个小时时间,总保持一个姿势不动,确实可能造成患颈肩痛。

上文中对冬天做月子室内温度多少合适给出了明确的介绍,希望对大家有所帮助。坐月子期间除了要注意温度的适宜之外,还要合理膳食,以清淡为主,补充足够的营养,才能在恢复身体的同时,让母乳分泌的更多,质量更好,满足孩子的需求。