睡前绝不能碰的6种饮料,小心整夜难眠

睡前的饮食可以大大地影响你的睡眠,你知道吗?睡前喝以下几种饮料,不仅会影响身体健康,还会严重地影响睡眠质量,一起来看看吧。

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少量的酒精可以促进血液循羊角风传染环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的后半段产生了反效果,使人进入快速眼动睡眠状态,睡眠逐渐变浅,甚至醒来癫痫不能吃什么。把酒寻欢虽是人生一大乐事,但还是要尽量避免睡前饮酒哦。

蒲公英(或是蒲公英咖如何治疗小发作怎么样啡)、洋甘菊等菊科药草,刺柏、薏苡仁等具有改善浮肿效果的药草,都具有利尿作用。为了避免因为想上厕所而醒来,睡前还是不饮为好。