11大足疗保健手法大揭秘

  足疗保健是现代的一种新兴产业,足疗不仅能够放松身心,还能达到养生健体的功效,正是由于它的功效显著,因而深受社会各层的热爱,今天小编就来介绍十种足疗保健手法,让你可以在家也能享受到专业足疗店的一级待遇,一起看看都有哪些吧!

  

  1.捋理足掌背作用:理气活血,舒筋通络,治疗足部肿胀。

  部位:足底、足背。<癫痫病经常犯癫痫病怎么办/p>

  操作:操作者双手分别置于足的两侧,拇指在足底,其余四指置于足背,做捋理手法10次要领:①自足趾至足跟方向捋理,也可往返捋理。②双手用力应均匀一致轻柔连贯,做到轻而不浮,重而不滞。

  2.分推足底作用:疏通经络,行气活血。

  部位:足底。

  操作:操作者以两手拇指指癫痫忌吃什么食物腹置于足底,自中央至两侧进行分推手法。

  要领:①自足趾根部至足根循序分推。②两手用力要均匀,动作柔和,协调一致。

  3.掰足掌作用:疏松肌筋,调和气血。

  部位:足掌。

  操作:操作者以两手分别握于足掌两侧,向足底或足背方向进行掰足3~5次。

  要领:湖北癫痫病医院>①两手用力应均匀,协调一致。②用力应缓慢,以能耐受为度。

  4.点按足底

  作用:点穴开筋,通经活络。

  部位:足底。

  操作:操作者以双手拇指指端置于足底进行点按。先中间后两边,顺序点按全足底。

  要领:①自上向下点按,不可漏空。②两手应持续缓慢,小儿癫痫可以治愈吗均匀用力。

  5.拇指按压足底

  作用:疏松肌筋,行气活血。

  部位:足底。

  操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,顺次按压足底。

  要领:①按压时先中间后两边,自上向下,两拇指交替按压,依次全足底。②按压力度由轻到重,稳而持续。