孕妇不能做的运动 孕妇运动适当即可这些运动碰不得母婴保健

  孕妇不能做的运动是根据孕妇体质而定,但是一般而言,有些运动是每位准妈妈都应该避免的。孕期运动为了能个拥有一个健康的身体去孕育一个新的生命,盲目的运动反而会对孕妇造成不必要的伤害,那么日常生活中孕妇运动有哪些注意事项呢?下面就和小编一起来看看吧。

黑龙江癫痫病最好医院enter;">

  孕妇不能做哪些运动?

  怀孕期间坚持运动有非常多的益处,但是一定要注意从事安全的活动项目。随着孕期的进展,你应该避免那些可能会让你跌倒或是增加腹部受创伤的活动。此外,某些运动还会让你的体温升高,这对你腹中的宝宝也许存在潜在威胁。

  1、高风险运动。你要避免潜水和可能摔伤的活动,例如骑马人突然倒地抽抽搐是为什么、滑雪、滑水等高风险的运动。就算平常你是一个这些运动的手,也不要在这个阶段冒险。

  2、自行车运动。如果你选择自行车运动,也要多加小心,或者 把这类运动推迟到孩子出生之后再进行。虽然自行车运动爱者可能会不同意,但有些专家认为,在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对孕妇有危险,因为你这时的平衡感和平时有所差别,所以容易摔倒。

  3、跑步。孕期开始练习跑步也不是个主意,但武汉治疗癫痫病医院如果你在怀孕前就有跑步的习惯,怀孕后也不妨继续坚持。

  4、 仰卧起坐。从初期开始,你就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作,因为这会让你感到头晕,并减少子宫的血流量。

  5、举重和其他需要长时间静止站立的运动。这些运动可能会使流向胎儿的血液量减少,所以,在做孕期运动时,你应该不断地改变姿势,或者前后踏踏步也可以。

  6、 接触性运动治颠娴哪家医院好。在足球、篮球、曲棍球等运动中,你和你的宝宝面临着很大的风险,你有可能会被球或球棒打倒,被其他球员撞击,或者是在运动中跌倒。

  7、 网球。如果你在怀孕前就打网球,那么在你怀孕后和缓地打打网球也没什么问题。但你可能会在掌握平衡以及突然停步上有一些麻烦,所以,你一定要小心。大多数孕妇发现到了怀孕中期和怀孕晚期,随着腹部的增大,自己已经很难完整地打下一场网球了。