【坚果炒秋葵】坚果炒秋葵的做法坚果炒秋葵怎么做

  今天网小编给介绍一道简便的菜肴,坚果炒秋葵。秋葵含有果胶、牛乳聚糖、铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。能强肾补虚,对男性器质性有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,坚果含有必需脂肪酸可以清除体内自由基,起到抗衰老的作用。

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坚果炒秋葵

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  【主料】

  秋葵250g 腰果80g 松仁50g

陕西去哪治癫痫>  【辅料】

  橄榄油、鱼露各适量

  做法:

  1.食材备齐

  2.秋葵择洗干净,然后焯烫一下,切块

  3.腰果和松仁用清水择洗干净,热油锅,放入松仁煸炒微黄,铲起待癫痫病的药一年要花多少钱

  4.热油锅,放入腰果煸炒微黄,铲起待用

  5.原锅放入秋葵,将腰果和松仁回锅,煸炒均匀

  6倒入适量的鱼露调味

  7.熄火盛出

  8.上桌享用

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  葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。

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