使大脑保持年轻的小诀窍_身体养护_保健

 

 

  大脑基本上成了我们是否聪明以及是否年轻的标志物。如果你正在走向衰老,那么你的大脑也已经开始退化,相信这个感觉你会感觉到。如果你的大脑依然灵敏,依然活跃,那就说明你还没有走向衰老。众所周知,大脑是人身体的主宰,它通过颈部与脊老人癫痫病怎么治疗髓把指令发往身体的肌肉与四肢,带领他们团结合作,为人的行为负责。

  大脑爱休息 工作了一个多小时,是不是感到脑子有些不好使了,这是大脑在提醒您该休息了,不妨闭目养神几分钟,或是站起来走一走,让大脑休息休息。但注意一定要让大脑从工作中抽离。

  大脑爱颜色 色彩会影郑州军海癫痫病医院收费响大脑的认知和分析能力,比如浅红色和橘黄色能刺激大脑的反应能力,提高注意力,而绿色给人一种安静的感觉,对大脑会产生一种良好刺激,使紧张情绪得到放松。

  大脑爱氧气 屋里呆时间长了,即使没干什么,都会有一种说不出来的疲乏,明明困得睁不开了,但怎么也睡不着,这说明您的大脑缺氧了,到户外或是把窗户打开,呼吸一下外面的新鲜空湖北癫痫治疗正规医院气吧,这会让大脑顿时变得清爽很多。

  大脑爱新鲜 工作累了,大脑就会有昏沉、发热的感觉,这个时候,吃点新鲜的水果和蔬菜,能起到清火的作用,大脑也清醒了。此外,美国的一项研究发现,多吃水果(如苹果、梨)与蔬菜(如花椰菜、菠菜)能够增强记忆能力。

  大脑爱运动 您牡丹江市癫痫病治疗官网定有过这样的体会,工作了一天,明明感觉很累,但在回家的路上,走着走着,不知不觉中居然高兴起来了,甚至哼上了小曲。这是因为运动后,大脑会分泌出一种肽类物质,让人精神放松,产生了愉悦感。那么,您不妨下班的路上,提前两站地下车,走路回家去,让大脑彻底地做个放松运动。

(责任编辑:陈永宙)