冬季主养肾 男性肾虚吃什么_男性保健_保健

  冬季主养肾,而冬季寒冷也最耗肾气,因此对来说,冬季多吃一些养肾最滋补。冬季养肾究竟该,一起来了解下吧。

  冬季为什么要养肾

  冬季,是四季中最不为人所“待见”的季节,草木枯萎、万物肃杀,寒气直逼体内,寒气与肾脏相通,冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒、腰膝冷痛、夜尿频多等,肾气虚弱又伤及肾阴,专业治疗癫痫病医院在哪头晕耳鸣也会伴随而来。

  补肾养肾的6大食物

  1、黑豆

  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的,特别适合患者。

  2、栗子

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚者最宜食用。

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  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  4、鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  5、核桃

  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。四川治癫痫病哪家好p>

  6、黑米

  具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、、腰膝酸软、肺燥、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

  补肾的原则

  1、多吃优质蛋白质

  优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种长沙治癫痫好的医院在哪里氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。

  2、摄入适量的脂肪

  近年来,因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等,所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看,应适当接入一定量的脂肪。

(责任编辑:彭志兴)