吃木瓜的最佳妙法--生吃_生活指导_保健

 

  木瓜最好还是生着吃。

坚强后盾:海量维生素

木瓜味道鲜甜,含有丰富的碳癫痫病的治疗疗法水化合物。另外,它还含有各种维生素以及多种微量元素、果胶、黄酮类、纤维素等营养成分。

木瓜的维生素C含量很高,成人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜),即可满足对维生素C的需要。木瓜中的维生素E有助于清除体内垃圾,使胆固醇保持正常水平。木瓜中的齐墩果酸能护肝降酶、降血脂,对金黄色球菌、痢疾杆菌、河南省禹州市中心医院癫痫科好不好癌细胞也有较强的抑制作用。

秘密武器:木瓜蛋白酶
  
木瓜蛋白酶存在于木瓜的乳状汁液中。在尚未熟透的青木瓜中含量最丰富,大约是熟木瓜的两倍。木瓜蛋白酶是一种半胱氨酸蛋白酶,可以帮助人体分解肉类蛋白质,还能在一定程度上消灭人体内的某些细菌和蛔虫。安徽癫痫病治疗哪里好一些在此提醒大家:饭后吃少量木瓜,可以帮助肠道消化难以吸收的肉类,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等有显著。但要注意,这种酶遇高温就失去作用了。

木瓜中的铁和锌用处也不小。铁是红细胞中血红素的重要成分,从饮食中摄取足量的铁可预防缺铁性;而锌对于促进男性生殖具有一定功效。

羊羔疯哪个医院可以治疗g>木瓜性寒:体虚者宜少吃
  
木瓜性寒味甘,虽有助消化、消暑解渴,但是胃寒、体虚者多吃易,切记适可而止。适量食用有助消化,但一次亦不可吃得过多。另外,木瓜有兴奋平滑肌的作用,孕妇不宜多吃。

(责任编辑:豆豆)