六大妙招让女性的心脏更年轻_女性保健

  一、你的心脏几岁

  1.脉搏测心脏年龄指标

宝宝得了癫痫有什么症状? style="text-align: left">  脉搏是用来检测心脏年龄的最好指标,一个好的心脏应该是平静时低,激烈运动时心率高。一般人在平静状态时的心率是60~80次/分钟,而专业运动员的心率可以低于40次/分钟。

  2.测心脏年龄方法继发性癫痫trong>

  测试心脏年龄的方法是任选三个不同时间段,测量出这三次平静状态下每分钟的脉搏次数,然后将它们相加后再除以3,就可以得出心脏的真实年龄。

  3.计算心脏年龄乌鲁木齐哪里能治好癫痫病ong>

  脉搏次数60次,心脏年龄为20岁;脉搏次数65次,心脏年龄为30岁;脉搏次数70次,心脏年龄为40岁;脉搏次数75次,心脏年龄为50岁;脉搏次数80次,心脏年龄为60岁。

  牡丹江靠谱的癫痫病医院,看过就懂了ong>二、五个数字帮你控制心脏年龄

  为便于控制导致心脏病的危险因素,专家们总结了五个数字:0、5、30、140/90。即吸烟为0;总胆固醇控制在5毫摩尔/升以下;每天走路30分钟;血压控制在140/90毫米汞柱以下。