为什么会痛经?6个坏习惯导致女性痛经

很多女性在月经来的时候,都想说:“下辈子我要投胎做个男人”,痛经是很痛苦的,严重的女性是会影响到生活的。要知道其实生活中的一些坏习惯是导致痛经的罪魁祸首,一定要注意。那么哪些坏习惯会导致痛经呢?如何缓解痛经呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

哪些坏习惯会导致痛经?

1、经期剧烈运动

很多女性朋友在月经期间并不注意身体,仍旧参加剧烈的体育运动等,很容易就发生了痛经。

2、坐浴

癫痫病患者的症状都有哪些="text-indent:2em;text-align:left;">有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎造成痛经。

3、受寒凉

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

4、经期性生活

经期应禁止性生活。因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症而导致痛经的发生。

济南治癫痫哪个医院好indent:2em;text-align:left;">5、情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

6、月经期间喝浓茶

经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

女性如何缓解痛经?

治癫痫病的药e="text-indent:2em;text-align:left;">1、保持小腹温暖

经期时在家中可以暖水袋敷小腹、盖电毡,或在办公室长备暖宝宝对腹部加热,有助促进血液循环、放松绷紧的肌肉,舒缓胀痛感。

2、远离生冷食物

长辈都说经期前中后期间戒冷饮和生冷食物,因为这些食物容易引起肠胃敏感和肚泻,子宫的前面是膀胱,后方是大肠,吃生冷食物会增加肠道负担,一旦肠道受刺激而痉挛或肚泻引致下腹疼痛,无形中就会加剧痛经。

3、点穴按摩

廊坊癫痫病医院到哪家治疗好text-align:left;">从中医的角度,人的穴位对应不同的症状,穴位按摩有助舒缓不适。痛经时,可试在以下穴位按摩:

关元穴:重要的保健穴位,具有补培元气的功效,可治带下、经痛、月经不调,正确位置是肚脐下三吋处。

中极穴:人体重要穴位之一,具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效,位于肚脐下四吋处。

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