长夏保健要健脾袪湿 养生可灸脾俞穴

  长夏是指夏秋交界的季节,一般认为是阴历6月,阳历七八月。中认为,长夏属土,而脾也属土,与脾应,因长夏最宜养脾。而湿则是长夏的主气。在这段时间,阳热至盛,氤氲熏蒸,水气升腾,潮湿充斥,是一年之中湿气最盛的时节。

  长夏是指夏秋交界的季节,一般认为是阴历6月,阳历七八月。中医认为,长夏属土,而脾也属土,与脾相应,因此长夏最宜养脾。而湿则是长夏的主气。在这段时间,阳热至盛,氤氲熏蒸,水气升腾,潮湿充斥青少年患上癫痫病会不会受到很多的伤害呢?,是一年之中湿气最盛的时节。

  脾的特性之一就是喜燥恶湿,故易伤。困脾,则脾的健运失职而湿浊生。湿邪伤人,易阻遏气机,气机升降失常,清阳不升,最易出现“沉重”的症状,在上则头重如裹;在中则胸脘胀满、胃纳不香;在经络则周身困重,四肢、关节酸痛沉重。因此,广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授认为,长夏保健,当健脾以袪湿,艾灸脾俞穴。

  脾俞穴最早见于《灵枢背腧》,是脾的背俞穴。所谓背俞穴即是脏腑之气哈尔滨中亚癫病医院输注于背部的穴位。中医认为,背为阳,脏为阴,“阴病阳治”,因此背俞穴是治疗五脏病症的穴位。脾俞穴具有健脾益气、和胃止痛、袪湿化浊的功效。刺激脾俞穴,可以提升脾脏的功能,起到健脾益气的作用,使脾运化水湿功能正常,将身体多余的水分转输到肺肾,通过肺肾的气化功能,化为汗液和尿液排泄出体外,令湿浊消散,诸症解除。

  脾有运化水谷的功能,对食物的消化和吸收起着决定性的作用。刺激脾俞穴,能起到健脾和胃、理气止痛之效,治疗脾失健运、胃气失和所致失眠癫痫科医院的腹胀、纳呆、呕吐、泄泻、黄疸等病症。此外,中医认为,脾有统血的作用,刺激脾俞穴,能起到“裹血,温五脏”的作用,治疗脾气虚弱,统摄失常所致的出血症,如尿血、崩漏、紫癜等。现代临床研究表明,脾俞穴是治疗消化系统和血液的重要穴位,有助治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎、贫血等。

  皮肤约2~3厘米左右进行熏灸,一般每次灸10~15分钟,两侧交替进行,以局部潮红为度。每周灸治2~3次。

  2、按摩法:患者河南看癫痫的医院哪好取舒适卧位,操作者两手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上,逐渐用力下压,按而揉之,使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法,即来回摩擦穴位,使局部有热感向内部深透,以皮肤潮红为度。如此反复操作5~10分钟,每日或隔日1次。

  2、长夏可多吃一些有健脾利湿作豆类食物,如绿豆、白扁豆、四季豆、赤小豆等。

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