谨防情感失调症

  调查发现,有些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象.并且年复一年地出现,这在医学上称之为冬季情感失调症,多见于青年.尤其是女性。

  专家认为,武汉癫痫病治疗哪家医院比较专业防治冬季情感失调症可以从三个方面调理:

  加强营养:寒冷环境中,体内氧化过程加强,肌体需要高热量,而维生素c和B族维生素的缺乏,既影响人体抗寒能力,又影响人的大脑功有哪些治疗癫痫病的好方法能和情绪。所以,冬季要多吃富含维生素e的新鲜蔬菜和水果,以及富含维生素Bt、维生素Bz的豆类、乳类、花生和动物内脏等。

  进行运动:通过体育运动,冠状动脉的血流量明儿童癫痫病可以上幼儿园吗显增加,从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应,使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。

  延长光照:冬季光照时间较短,是产生抑深圳癫痫治疗到哪家医院好郁的重要原因4研究发现,当夜幕降临时,人体大脑松果腺的褪黑激素分泌增强,影响到八的情绪,而光照抑制此激素分泌,因此,延长光照可防止和减轻冬季情感失调症,也有益。