选择正确睡姿,看看哪个适合你?

  选择正确睡姿

  1.仰卧:

  有60%的人选择仰卧睡姿,这是医生推荐的最佳大众睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。

  优点:不压迫身体脏腑器官。<癫痫病发作如何护理/p>

  缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。

  2.俯卧:

  5%的人选择俯卧,趴着睡觉。

  优点:采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物癫痫病会威胁到患者的生命安全吗的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。

  缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

  3.左侧卧:

  这种睡姿容易让人在睡觉时翻来杭州治疗癫痫疾病的医院哪里好覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。

  缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

 长沙治癫痫好的专科医院 4.右侧卧:

  有25%的人在睡觉时会朝向右侧。

  优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。

  缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。